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【追記】コロナウイルスが猛威をふるっていますが、みなさん免疫力を高める食事はできていますでしょうか?もずく以外に、免疫力を高めるためにおすすめの食材を書いておきますね。*ニンジン、ブロッコリー、ニンニク、タマネギなど根菜類(ビタミンや食物繊維が豊富。)*イチゴ、ミカン、キウイなどの果物(ビタミンCを摂取してください!)*卵、牛肉、豚肉、鶏肉、魚、乳製品などタンパク質(腸にも良いヨーグルトはおすすめです!)
【追記】
返信削除コロナウイルスが猛威をふるっていますが、みなさん免疫力を高める食事はできていますでしょうか?
もずく以外に、免疫力を高めるためにおすすめの食材を書いておきますね。
*ニンジン、ブロッコリー、ニンニク、タマネギなど根菜類(ビタミンや食物繊維が豊富。)
*イチゴ、ミカン、キウイなどの果物(ビタミンCを摂取してください!)
*卵、牛肉、豚肉、鶏肉、魚、乳製品などタンパク質(腸にも良いヨーグルトはおすすめです!)